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- Oct 23 Tue 2018 14:27
心累了.是該放開了
- May 29 Tue 2018 15:32
跑者護膝不能只練大腿,還要練______才是正解!
「每次跑步完膝蓋總覺得又痠又痛,下禮拜還有一場路跑怎麼辦?」愛好路跑的你,也常常有這個困擾嗎?
- May 29 Tue 2018 15:20
深蹲做膩了嗎?試試不傷膝的蜜臀鍛鍊吧!
深蹲只痠大腿的請舉手——又!又!又!
- May 29 Tue 2018 11:05
一日三組深蹲跳躍,跳出勻稱超模腿!
「天啊!為何名模的腿都美得不科學,我也好想要~~~」
- May 29 Tue 2018 10:55
水腫、濕疹、關節痠痛...你該幫身體除濕了!
「滴答...滴答...真是討厭,外頭又開始下雨了啦!只要梅雨季一來,身體就特別不舒服,皮膚甚至還會長濕疹,到底怎麼回事呢? ٩(ŏ﹏ŏ、)۶」
你是否每逢雨天或季節交替,皮膚就特別容易長濕疹?甚至是關節痠痛、腸胃脹氣也會更嚴重?如果有這個狀況,可得注意自己是不是「體內濕氣」太重啦!
- May 29 Tue 2018 10:49
瘦身也要看時辰~ Follow 十二經絡準時瘦
「今天晚上我要看完整部韓劇,明天假日睡到自然醒再去吃早午餐~」每逢假日心情就特別 High,你也習慣晚睡晚起嗎?小心這樣的「爆肝」作息可是會讓身體受盡委屈、憔悴不堪的喔!更可怕的是熬夜過後的「悠哉早午餐」竟然是阻撓瘦身的幫兇?
- May 29 Tue 2018 10:44
放屁瑜珈-溫和伸展下背部、幫助腸胃蠕動、放鬆全身肌肉
偶爾脹氣的時候,會不會覺得肚子悶悶很難受,卻又排不出氣呢?
- Apr 27 Wed 2016 10:34
20160416星空草原
星空草原