- Apr 27 Wed 2016 10:34
20160416星空草原
星空草原
- Apr 19 Tue 2016 12:40
八方雲集熱量表
品項 | 熱量(大卡) | 品項 | 熱量(大卡) | |
鍋貼系列 | 湯品系列 | |||
招牌鍋貼/1個 | 63.5 | 酸辣湯 | 109 | |
韭菜鍋貼/1個 | 59.5 | 玉米濃湯 | 150 | |
韓式辣味鍋貼/1個 | 68.6 | 旗魚花枝丸湯 | 100 | |
咖哩鍋貼/1個 | 67.2 | 蕈菇湯 | 44 | |
田園蔬菜鍋貼/1個 | 42.9 | 蘿蔔排骨湯 | 105 | |
水餃系列 | 珍珠餛飩湯 | 380 | ||
招牌水餃/1粒 | 56.5 | 菜肉大餛飩湯 | 250 | |
韭菜水餃/1粒 | 52.4 | 小菜系列 | ||
韓式辣味水餃/1粒 | 60.5 | 滷蛋 | 135 | |
咖哩水餃/1粒 | 60.2 | 黃金豆腐 | 180 | |
田園蔬菜水餃/1粒 | 35.9 | 燙青菜 | 70 | |
鮮蝦水餃/1粒 | 60.5 | 燉蘿蔔 | 35 | |
湯餃系列 | 家常小菜 | 280 | ||
酸辣湯餃/1份 | 657 | 飲品系列 | ||
玉米湯餃/1份 | 692 | 白豆漿 | 186 | |
乾麵系列 | 無糖豆漿 | 130 | ||
古早味乾麵 | 350 | 黑豆漿 | 186 | |
特調乾麵 | 318 | 洛神麴梅汁 | 53 | |
麻將乾麵 | 430 | 冷凍生鮮系列 | ||
黑芝麻乾麵 | 420 | 招牌生水餃/20粒 | 1130 | |
酢醬乾麵 | 372 | 韭菜生水餃/20粒 | 1048 | |
湯麵系列 | 韓式辣味生水餃/20粒 | 1210 | ||
古早味湯麵 | 320 | 咖哩生水餃/20粒 | 1204 | |
珍珠餛飩麵 | 620 | 田園蔬菜生水餃/20粒 | 718 | |
榨菜肉絲麵 | 423 | 鮮蝦生水餃/20粒 | 1210 | |
菜肉大餛飩麵 | 530 | |||
珍珠炒手 | 425 | |||
菜肉大炒手 | 410 |
- Mar 29 Tue 2016 13:51
7-11 CITY CAFE 咖啡熱量表
咖啡因熱量表
CITY CAFE為現場沖煮,非工廠機制化大量製造之商品,且咖啡豆屬農產加工品,咖啡因等成分含量會有些許誤差,表列資料為送SGS實際檢測後的數據,提供消費者選購時之參考。
- Mar 28 Mon 2016 13:39
外食-早餐熱量表
西式早餐 |
[三角形] |
火腿三明治熱量:231.5kcal |
鮪魚三明治熱量:287.5kcal |
總匯三明治熱量:329kcal |
鮪魚三明治熱量:287.5kcal |
火腿沙拉三明治:210大卡/一個 |
[2片土司] |
火腿蛋三明治熱量:262.4kcal |
肉鬆蛋三明治熱量:301.15kcal |
冰島鱈魚三明治:373大卡/一個 |
白吐司150大卡 |
全麥土司140大卡 |
[果醬土司] |
巧克力土司熱量:194.6kcal |
花生土司 熱量:230kcal |
草莓土司熱量:180kcal |
奶油吐司:117大卡/片 |
[漢堡類] |
香雞堡熱量:420kcal |
豬肉漢堡:熱量420大卡 |
豬肉漢堡:一個 熱量420大卡 |
[飲料類] |
奶茶熱量:65kcal |
中杯奶茶:一杯 熱量112大卡 |
綠豆沙牛乳熱量:142.5kcal |
咖啡牛奶熱量:93.8kcal |
柳橙汁熱量:40kcal |
鮮乳熱量:150kcal |
全脂鮮乳:一盒236克 熱量148大卡 無糖豆漿140卡 |
低脂鮮乳:一盒236克 熱量114大卡 |
果汁牛奶:一盒236克 熱量148大卡 |
低脂優酪乳:一罐250克 熱量198大卡 |
原味優酪乳:一罐250克 熱量215大克 |
苜蓿芽(估計約25克)6大卡 |
高麗菜(估計約30克)7大卡 |
沙拉醬(約用一小匙)25.5大卡 |
蛋餅皮140大卡 |
蛋75大卡 |
肉鬆(約用1大匙半)54.5大卡 |
烹調用油90大卡 |
花生醬(約用1小匙)28.5大卡 |
玉米粒(估計20克)20大卡 |
乳製品 |
全脂鮮乳:一盒236克 熱量148大卡 無糖豆漿140卡 |
低脂鮮乳:一盒236克 熱量114大卡 |
果汁牛奶:一盒236克 熱量148大卡 |
低脂優酪乳:一罐250克 熱量198大卡 |
原味優酪乳:一罐250克 熱量215大克 |
中式早餐 |
蛋餅熱量:520kcal |
煎餃(十個)熱量:910.8kcal |
鍋貼(六個)熱量:410.5kcal |
蘿蔔糕(三塊)熱量:211.6kcal |
小籠包 1個 101 |
小煎包 1個 100 |
飯糰(兩個)熱量:480kcal |
涼麵熱量:300kcal |
[粥類] |
皮蛋瘦肉粥熱量:323.5kcal |
牛肉粥熱量:333.5kcal |
[包子類] |
花捲 1個 300 |
肉包 1個 225 (90公克)270卡 |
菜包 1個 200 |
筍香大肉包 1個 250 |
培根包 1個 218 |
蔥燒牛肉包 1個 267 |
銀絲捲 1個 230 |
精緻肉燥包 1個 234 |
什錦菜包 1個 247 |
豆沙包 1個 215 (84公克)202卡 |
叉燒包 1個 263 (100公克)263卡 |
芝麻包 1個 280 (80公克) |
鮮肉包 1個 270 |
素菜包 1個 202 |
芋泥包 1個 200 (74公克)200卡 |
山樂核桃包 1個 240 |
日式豆沙包 1個 241 |
奇美鮮肉包 1個 195 |
奇美高麗菜包 1個 139 |
奇美芋泥包 1個 174 |
奇美芝麻包 1個 176 |
奇美奶皇包 1個 73 |
萊爾富叉燒包 1個 255 |
義美全麥饅頭 1個 225 |
府城肉燥包熱量:191kcal |
[饅頭類] |
饅頭夾蛋(約327大卡) |
鮮奶饅頭熱量:210kcal |
芋香饅頭 1個 200 |
饅頭(大) 1個 280 |
山東饅頭 1個 445 |
健康饅頭 1個 190 |
三角饅頭1個215卡 |
白饅頭1個270卡 |
全麥饅頭 熱量:233kcal |
小麥饅頭1個280卡 |
黑糖饅頭1個290卡 |
阿Q芋頭饅頭 1個 212 |
阿Q鮮奶饅頭 1個 235 |
花捲 1個 300 芋香饅頭 1個 200 |
肉包 1個 225 山東饅頭 1個 445 |
菜包 1個 200 筍香大肉包 1個 250 |
培根包 1個 218 蔥燒牛肉包 1個 267 |
銀絲捲 1個 230 精緻肉燥包 1個 234 |
豆沙包 1個 215 山樂核桃包 1個 240 |
叉燒包 1個 263 日式豆沙包 1個 241 |
芝麻包 1個 280 奇美鮮肉包 1個 195 |
鮮肉包 1個 270 奇美芋泥包 1個 174 |
素菜包 1個 202 奇美芝麻包 1個 176 |
芋泥包 1個 200 奇美奶皇包 1個 73 |
小籠包 1個 101 阿Q芋頭饅頭 1個 212 |
小煎包 1個 100 阿Q鮮奶饅頭 1個 235 |
饅頭(大) 1個 280 萊爾富叉燒包 1個 255 |
什錦菜包 1個 247 義美全麥饅頭 1個 225 |
健康饅頭 1個 190 奇美高麗菜包 1個 139 |
[餡 料 類] |
鍋貼1個(30公克)75卡、水煎包1個90卡、小籠包1個(42公克)101卡 |
煎包1個115卡、芋泥包1個(74公克)200卡、豆沙包1個(84公克)202卡 |
菜包1個(90公克)202卡、叉燒包1個(100公克)263卡、肉包1個(90公克)270卡、 |
芝麻包1個(80公克)280卡、花捲1個300卡、韭菜盒子1個(75公克)260卡 |
[糕 餅 類] |
煎蘿蔔糕3塊212卡、燒餅1個185卡、蘿蔔絲餅1份230卡 |
牛肉餡餅1個(90公克)200卡、紅豆酥餅1個240卡、 |
蛋餅1份(235公克)260卡、蔥油餅1張510卡 |
[其 他] |
三角饅頭1個215卡、白饅頭1個270卡、 |
小麥饅頭1個280卡、黑糖饅頭1個290卡 |
油條1條230卡、飯團1個275卡 |
飯糰加油條1個 405、飯糰不加油條1個281 |
燒餅油條1份415卡 |
[飲 品] |
甜豆漿1杯133卡、鹹豆漿1杯190卡 |
米漿1杯244卡 |
統一豆漿500c.c 290卡 、統一糙米漿500c.c 355卡 、統一蜜豆奶250c.c 133卡 |
轉載自~https://adam770413.wordpress.com/2012/03/05/%E5%A4%96%E9%A3%9F-%E6%97%A9%E9%A4%90%E7%86%B1%E9%87%8F%E8%A1%A8/
- Mar 28 Mon 2016 10:32
血壓數字傳遞的訊息
血壓值雖然只有簡單的2個數字,但背後卻隱含了許多的含意,當我們了解如何判讀血壓值後,就能更有危機意識,更能了解身體狀況。希望因此能學習到如何降低患者心血管疾病;及身體發生問題時可以迅速就醫,及時檢查並獲得最佳治療。微笑藥師網匯整一些實用的血壓判讀技巧,提供大家自我檢測。
- Mar 28 Mon 2016 09:26
轉載~Let's Caf'e 熱量表
- Mar 26 Sat 2016 23:13
最完整的飲食熱量表
五榖類 | |||
種類 | 單位 | 重量(g) | 熱量(卡) |
白米飯 | 1碗 | 205 | 225 |
意大利肉醬麵 | 1份 | 248 | 330 |
白吐司 | 1片 | 25 | 75 |
全麥吐司 | 1片 | 25 | 65 |
花生醬 | 1湯匙 | 16 | 95 |
果醬 | 1湯匙 | 18 | 50 |
麵線 | 1碗 | 100 | 330 |
玉米 | 1碗 | 100 | 346 |
燕麥 | 1碗 | 100 | 389 |
速食麵 | 1包 | 100 | 470 |
玉米喜瑞爾(熱食) | 1杯 | 245 | 125卡 |
燕麥喜瑞爾(熱食) | 1杯 | 240 | 130卡 |
全麥喜瑞爾(熱食) | 1杯 | 245 | 110卡 |
玉米片喜瑞爾 | 1杯 | 25 | 95 |
燕麥片喜瑞爾 | 1杯 | 25 | 100 |
- Mar 24 Thu 2016 12:39
[轉載]各種小吃的熱量表